Faire du sport gratos

Alors je ne sais pas vous, mais l'arrivée de la rentrée rime avec nouvelle coupe de cheveux, nouvelle garde robe (tout est relatif...surtout niveau budget) et aussi nouvelles résolutions.
On essaie de reproduire le schéma de "quand on était petit". Tout doit être neuf/nouveaux pour la rentrée. Un vrai jour de l'an mais avec plein de bon plan pour les réalisés.
Les premières brocantes de la rentrée, les marchées au livres, et le jours des associations pour s'inscrire et découvrir plein d'activités près de chez soit.

Habitant en banlieue mais étant14h/jours en France à Paris, j'ai commencé à regarder tous les bons plans pour faire du sport sans saigner du porte monnaie.

Et j'ai découvert tout plein de choses. La plupart de ces activités sont proposées par des associations ou la mairie de Paris. Il s’agit là de cours vraiment gratuits… et non d’initiation gratuite limitée à la première séance. Donc avis aux petits budgets ! (mais il est quand même conseillé d'appeler avant pour confirmer les horaires et vous inscrire.)

 - Gym
Cours gratuits avec des moniteurs diplômés d’État et des professeurs de la Ville de Paris dans les parcs, stades ou gymnases de 9h à 12h tous les dimanche matin de septembre à juin :
1. Salle de sport Lucien Gaudin (5e): quai Saint-Bernard M°Gare d’Austelitz – Accueil à l’entrée de l’établissement
2. Jardin du Luxembourg (6e): entrée rue Guynemer M° Notre-Dame des Champs – Accueil devant la statue de Blanche de castille
3. Terrain de sport Lavigerie (12e): place du Cardinal Lavigerie M° Porte de Charenton – Accueil devant les vestiaires
4. Parc de Bercy (12e): entrée quai de Bercy, M° Bercy – Accueil devant le grand escalier & les fontaines
5. Square René Legall (13e): entrée rue Croulebarbe M° Corvisart – Accueil à l’entrée du square
6. Centre sportif Georges Carpentier (13e): 81, boulevard Masséna M° Porte de Choisy – Accueil sur la piste d’athlétisme
7. Parc Montsouris (14e): entrée boulevard Jourdan M° Cité universitaire – Accueil devant la mire de l’observatoire
8. Centre sportif Emile Anthoine (15e): 9, rue Jean Rey M° Bir Hakeim – Accueil dans le hall de l’établissement
9. Parc Georges Brassens (15e): entrée rue des Morillons M° Porte de Vanves – Accueil devant le kiosque à musique
10. Parc André Citroën (15e): entrée rue Balard M° Balard – Accueil sur l’esplanade des fontaines
11. Centre sportif Georges Hébert (16e): 10, boulevard Murat M° Porte d’Auteuil – Accueil à l’entrée de l’établissement
12. Parc des Buttes-Chaumont (19e): entrée place Armand Carrel M° Buttes-Chaumont – Accueil devant le kiosque à musique


- Acquagym
Animé par la mairie de Paris sur quatre créneaux de trois quarts d’heure chacun (places limitées) tous les dimanches matin de septembre à juin, de 9 à 12h.
18, rue de l’Atlas, 75019 Paris (01 42 39 52 36) – Inscription en septembre



- Escalade
Six murs d’escalade sont mis toute l’année à la disposition du public par la mairie de Paris. Téléphoner avant pour connaître les horaires accessibles au public individuel (pas complètement gratuit, mais presque: 3€/mois).
1. Jules Noël (14e): 3, avenue Maurice d’Ocagne M° Porte de Vanves (01 45 39 54 37)
2. Mourlon (15e): 19, rue Gaston de Cavaillet M° Charles Michels (01 45 75 40 43)
3. Léon Biancotto (17e): 6-8, avenue de la Porte de Clichy M° Porte de Clichy (01 53 06 68 80)
4. Poissonniers (18e): M° Porte de Clignancourt (01 42 51 24 68)
5. Lilas (19e): 5, rue des Lilas M° Place des Fêtes (01 42 06 42 13)
6. Mathis (19e): 15, rue Mathis M° Crimée (01 40 34 51 10)

- Footing
1. Parcours sportif gratuit encadré par un coach dans les jardins du Luxembourg tous les samedis de 11h à 12h: course, renforcement musculaire et exercices ludiques.
RDV chaque samedi à 10h45 devant la boutique Attractive (vestiaires et consignes),au 123 rue de Rennes (01 42 22 11 49)
2. Nike running session pour des parcours sympa avec des étirements, du fractionné ... RDV chaque jeudi à 19h45 devant le nike store des Champs Elysée pour des sessions de 2h (vestiaires et consignes)
3. Toujours Nike, mais le dimanche matin (9h45) devant le magasin des Champs Elysées.

- Boxe
Tous les mercredis à 18h cours de Boxe Français ! Des gants de boxe vous sont prêtés gratuitement ! Seule condition pour pouvoir participer : habiter Paris.
Centre Michelet, 77 rue Curial 75019 Paris







- Qi Gong
Découvrez le plaisir de la gymnastique asiatique ! Basée sur la respiration et les postures, elle renforce les circuits énergétiques du corps et apaise l’esprit. Ambiance zen assurée !
Tous les jours de 9h à 10h avec Maître Thoï au Parc des Buttes Chaumont – rue Botzaris – 75019 Paris



- Avirons et canoë
Des moniteurs diplômés d’État de la mairie de Paris vous encadrent pour découvrir ces sports nautiques avec un grand choix d’embarcations : avirons, canoës à deux places et kayaks individuels. Une seule contrainte bien sûr : savoir nager !
Les samedis de 9h à 12h et de 14h à 17h à la base nautique de la Villette – 41 bis quai de la Loire 75019 Paris (01 42 40 29 90)


Randos vélo
Tous les vendredis soirs à 21h30, rando de 20 kilomètres de vélo en compagnie de 300 personnes de tous âges dans un Paris by night ludique et insolite.
Départ place de l’Hôtel de Ville, sauf en cas de pluie (06 64 17 90 44)


- Randos roller
Du mardi au dimanche, et pour tous les niveaux ! Plus de 20 randos rollers gratuites sont organisées chaque semaine dans Paris.
Agenda des randos roller


- Terrains de sport
Basket, football, rugby, badminton, handball, ping-pong… mais aussi hip-hop, skate-parks et rampes.
Les nombreuses adresses dans votre quartier sont sur le site de la marie de Paris.

Sinon je me suis inscrite sur Mycleec. C'est carrément bien pour rencontrer des gens proches de chez soit. Du coup, je me suis faite une keupine dans ma ville (la première didonc en 1 an !!). Donc je suis contente. C'est un site gratuit où l'on se géolocalise et le site nous renseigne sur le nombre de personnes proches de chez vous qui seraient susceptibles de faire du squash avec vous.

Du coup j'espère que ça vous à motivé pour une rentrée sportive sans pour autant casser votre tire-lire.